當生命出現一連串的挫折與困難，
我們必須一個接一個去面對和處理，問題好像永無止境，無法迅速被解決，
我們似乎深深地感覺到這個世界的重量，
如同大石一般，無情地將我們往下拉，
我們的信任被考驗，我們的身心俱疲，內在的光也變得黯淡。
我知道，
你已經面對了這麼多，
你已經處理了這麼多，
你已經調整了這麼多，我知道，你已經盡全力了，
也知道，你很累了，甚至想放棄了，
但是在最無助和絕望的時候，請記得感激那麼堅強、那麼勇敢的自己，
敞開心主動讓身邊適合的人知道你的狀態、知道你需要支持、知道你需要陪伴，
然後小步小步地往前進。
生命有時確實很沈重，
我們需要正視生活裡的難題、需要一次次突破和跨越，
過程中，很累、很消耗，
但是我們並不孤單，在支持自己的時候，
記得我們也享有彼此。
在靈魂的暗夜裡，那是最溫暖的光。
Life can be hard and overwhelming but we have each other. Keep focused and stay close to nature.